Ella演唱会展现“真空肚” 大夫提示,通俗人不要自觉模拟

3月10日消息，据报道，在西安的一场演唱会上，Ella陈嘉桦向观众展示了一手真空腹”技巧，瞬间点燃现场气氛，也迅速在网络上引发热议。

所谓真空腹”，是通过深度收缩腹部肌肉，让腹部呈现极度凹陷的状态，本质上是一种核心肌群的高度控制展示，并非空腹或健康减脂的表现。

然而，这一看似很厉害”的动作，却让不少网友跃跃欲试。

有医生提醒，普通人盲目模仿真空腹”，很容易导致腹压过高，引发头晕、恶心等不适，严重情况下甚至可能诱发疝气。

对于产后妈妈、腰椎不适等身体状态特殊的人群来说，更不建议轻易尝试这类高难度腹部动作，以免对身体造成不必要的损伤。

专业健身教练则指出，真空腹”需要极低的体脂率作为支撑，而长期维持这样的身体状态，可能会对内分泌系统产生影响，尤其对女性健康存在一定风险。

适度展现专业能力当然值得赞赏，但如果以牺牲健康为代价去追求某种极致状态”，就需要谨慎掂量了。