新型漫步方法ColorWalk爆火,年青人减缓焦虑有新招

最近，一种叫ColorWalk的轻松散步方式在年轻人中火了起来，成了大家缓解焦虑、调节心情的新招儿。这方法简单得很，出门前心里挑个颜色，比如蓝色、绿色啥的，然后带着这个“颜色任务”去街上溜达。一路上，眼睛就盯着找带这个颜色的东西，把普通散步变成了找颜色的“寻宝游戏”，心情也跟着变好了。

现在社交媒体上，ColorWalk的话题热度已经飙到700多万了。这种既省钱又见效快的放松法，在都市年轻人里特别受欢迎，大家纷纷晒出自己的“颜色收获”，分享心情变好的小秘诀。

心理治疗师说，颜色对人的心情影响可大了。不同颜色的光波长不一样，对神经系统的作用也不同。通过盯着找颜色，人们能从乱七八糟的思绪里抽出来，精神上轻松不少。比如，蓝色、绿色这些柔和的颜色，看着就让人心里平静，特别放松;黄色、橙色这些亮色，则让人觉得有活力，情绪低落的时候找它们，心情能慢慢好起来。

要是你最近觉得焦虑烦躁，脑子里一团乱麻，那就选绿色或蓝色出门走走。要是情绪低落，提不起劲，那就去找找黄色和橙色。这种方法其实就是给大脑布置了个简单的找颜色任务，让注意力回到眼前的环境里。在找颜色的过程中，你会发现平时没注意到的美好，心情自然就好了。